Sobre este taller:

Nuestro taller de defensa personal ofrece una introducción básica a las defensas cuerpo a cuerpo y una introducción a las armas no letales. En esta clase interactiva de 90 minutos repasaremos golpes y combinaciones básicas, usando bolsas de entrenamiento para practicar. Aprendemos sobre pistolas paralizantes, gas pimienta y herramientas de punto de presión.

Este taller es para cualquier persona que quiera ganar:

• una comprensión de la violencia

• Confianza para darse permiso para contraatacar antes

•Combatir las respuestas suprarrenales

•Cómo condicionarse para estar alerta y consciente de situaciones peligrosas

Algunas cosas que aprenderás:

• No es una oración completa

• Conciencia situacional

• Ser asertivo para protegerse

• Evaluación de riesgos

• Técnicas de bloqueo

• Técnicas de escape

• Sorprendentes

• Encontrar tu voz de guerrero

• Obtener y dar apoyo

• Introducción a las armas no letales

Este sistema de formación fue desarrollado para empoderar a las mujeres con la formación y las herramientas imprescindibles para su seguridad personal.

Qué ponerse: se recomienda ropa cómoda, camisetas, pantalones de chándal/pantalones de yoga y traer una botella de agua.

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